بهترین ویژگی های اپل واچ که می توانید در روز اول امتحان کنید

راه اندازی حلقه های فعالیت Apple Watch

برای بسیاری از مردم، اپل واچ، در درجه اول، یک پوشیدنی متمرکز بر تن، اندام است. کلید این کار سه حلقه است که هر کدام با رنگ متفاوتی نشان داده می شوند: قرمز برای حرکت، سبز برای ورزش و آبی برای ایستادن.

به طور پیش فرض، حلقه سبز رنگ زم، بسته می شود که 30 دقیقه فعالیت شدید را ثبت کنید، حلقه آبی پایه یا رول زم، که حداقل یک دقیقه در 12 ساعت مختلف در اطراف حرکت می کنید بسته می شود، و حلقه حرکت قرمز زم، بسته می شود که به هدف شخصی خود برسید. برای کا،ی فعال سوزانده شده در یک روز

اپل همچنین توانایی شخصی سازی اه، ورزشی و ایستادن شما را نیز دارد. شاید شما در حال بهبودی از یک آسیب هستید و 12 ساعت ایستادن همراه با 30 دقیقه ورزش برای بدن شما بسیار زیاد است. مردم همچنین از اپل خواسته اند تا روزهای استراحت را در سیستم حلقه های اپل واچ ادغام کند و این ویژگی حداقل به کاربران کنترل بیشتری بر اه، خود می دهد.

در اینجا نحوه تغییر اه، حرکت، ورزش و ایستادن اپل واچ آمده است:

1. در Apple Watch خود، برنامه Activity را باز کنید.
2. به پایین بروید و به دنبال دکمه "تغییر اه،" بگردید.
3. از دکمه های + یا – برای تنظیم اه، خود استفاده کنید یا از Di،al Crown استفاده کنید.
4. برای تایید تغییرات خود روی "OK" ضربه بزنید.

حلقه ورزش را می توان در فواصل 5 تایی پایین یا بلند کرد تا حداقل 10 دقیقه یا حدا،ر 60 دقیقه کاهش یابد. هدف پایه را می توان در فواصل یک ساعته، به حداقل شش ساعت یا حدا،ر 16 ساعت تغییر داد.

علاوه بر این، می تو،د برنامه های زم، سفارشی را در برنامه تن، اندام ایجاد کنید تا اطمینان حاصل کنید که تا حد امکان سالم زندگی می کنید. این شامل توانایی برنامه ریزی روزهای استراحت و توقف کلی زنگ های اپل واچ شما می شود.

سفارشی ، صفحه ساعت

بخش مرکزی اپل واچ شما صفحه ساعت است. بر روی صفحه ساعت خود، می تو،د اطلاعاتی را که به ،وان عوارض شناخته می شوند، اضافه کنید، از جمله مواردی مانند آب و هوا، داده های فعالیت، اطلاعات ضربان قلب و موارد دیگر. ساده ترین راه برای ساخت اپل واچ، استفاده از اپلیکیشن اپل واچ در آیفون است.

می تو،د کل کتابخانه چهره های ساعت را در برگه «گا،ی چهره» برنامه پیدا کنید و با ساختن آن ها، می تو،د چهره ها را به مجموعه شخصی خود اضافه کنید. هنگامی که چندین صفحه ساعت ایجاد می کنید، می تو،د از اپل واچ خود بین آن ها تند بکشید و تنظیم آن را برای سناریوهای مختلف آسان می کند.

اپل واچ اپ استور

می تو،د برنامه هایی را که به طور خاص برای اپل واچ ساخته شده اند، در اپ استور watchOS پیدا کنید. به سادگی تاج دیجیتالی اپل واچ خود را فشار دهید و به دنبال نماد اپ استور بگردید. در اینجا، می تو،د به راحتی اپلیکیشن های اختصاصی اپل واچ را بدون استفاده از آیفون خود بیابید و نصب کنید.

فعالیت خود را به اشتراک بگذارید

یکی از راه هایی که دوست دارم با اپل واچ خود انگیزه داشته باشم، به اشتراک گذاشتن اطلاعات فعالیتم با دوستان و خانواده است. وقتی این کار را انجام می دهید، می تو،د ببینید که دوستانتان چه زم، تمرین های خود را کامل می کنند، چقدر پیشرفت کرده اند در راستای اه،شان، و چه زم، جوایز جدید دریافت می کنند.

برای اشتراک گذاری داده های فعالیت Apple Watch خود با دیگران، این مراحل را دنبال کنید:

1. برنامه Fitness را در آیفون خود باز کنید.
2. روی نماد اشتراک گذاری در گوشه سمت راست پایین ضربه بزنید.
3. روی دکمه "+" در گوشه بالا ضربه بزنید.
4. شروع به تایپ یک نام کنید، سپس روی نامی که می خواهید اضافه کنید ضربه بزنید. اگر طرف مقابل اپل واچ داشته باشد، نامش قرمز می شود.
5. روی دکمه ارسال ضربه بزنید، سپس منتظر بم،د تا دوستتان درخواست Activity شما را بپذیرد. پس از پذیرش، یک اعلان در اپل واچ خود دریافت خواهید کرد.

این یکی از ویژگی های مورد علاقه من در اپل واچ است، به علاوه حتی پشتیب، برای شروع مسابقات هفتگی یک به یک با دوستان شما وجود دارد.

تنظیم ویژگی های نظارت بر سلامت

اپل واچ نه تنها برای ردیابی عمدی پیشرفت تن، اندام شما مفید است، بلکه برای نظارت غیرفعال آن در پس زمینه نیز مفید است.

تشخیص سقوط

یکی از این ویژگی ها Fall Detection نام دارد و از ژیروسکوپ و شتاب سنج برای تشخیص افتادن شما و مهمتر از آن، اگر زمین خورده اید و نمی تو،د دوباره بلند شوید استفاده می کند. به طور پیش فرض، Fall Detection برای کاربران زیر ۶۵ سال غیرفعال است، اما می تو،د با این مراحل به صورت دستی آن را فعال کنید:

1. اپلیکیشن Apple Watch را در آیفون خود باز کنید.
2. روی Emergency SOS ضربه بزنید.
3. به دنبال کلید تشخیص سقوط بگردید
   • اپل هشدار می دهد که کاربر، که از نظر فیزیکی فعال تر هستند، ممکن است حتی زم، که زمین نخورده اید، تشخیص سقوط را فعال کنند. این به دلیل فعالیت ضربه ای زیاد است و ممکن است به صورت سقوط ظاهر شود.
4. روی تأیید ضربه بزنید.

قلب

در برنامه اپل واچ در آیفون، همچنین می تو،د مجموعه ای از ویژگی ها را فعال کنید که به اپل واچ شما اجازه می دهد تا به شما در مراقبت از قلبتان کمک کند. به سادگی اپلیکیشن Apple Watch را در آیفون خود باز کنید و به دنبال دسته Heart بگردید. در این بخش می تو،د ویژگی های زیر را فعال کنید:

• برنامه ECG را برای گرفتن نوار قلب از Apple Watch خود (سری 4 و جدیدتر) نصب کنید.
• سطوح و اعلان های تن، اندام قلبی را تنظیم کنید، که نشانگر قوی سلامت کلی شما هستند.
• اعلان های ریتم نامنظم برای دریافت اعلان زم، که اپل واچ چندین ریتم قلب را شناسایی می کند که ممکن است فیبری،یون دهلیزی باشد.
• اعلان های ضربان قلب بالا برای دریافت اعلان زم، که اپل واچ ضربان قلب را تشخیص می دهد که در حالی که شما غیرفعال به نظر می رسید به سطح خاصی افزایش می یابد.
• اعلان های ضربان قلب پایین برای دریافت اعلان زم، که اپل واچ ضربان قلب را به مدت 10 دقیقه زیر 50 ضربه در دقیقه تشخیص می دهد.

تشخیص تصادف

تشخیص تصادف برای تشخیص تصادفات شدید اتومبیل - مانند برخورد از جلو، برخورد از جانب، و تصادف از عقب و واژگونی - شامل سدان، مینی ون، SUV، وانت و سایر خودروهای سواری طراحی شده است.

هنگامی که یک تصادف شدید اتومبیل تشخیص داده می شود:

• Apple Watch شما زنگ می زند و به مچ دستتان ضربه می زند و با شما روی صفحه نمایش چک می کند. اگر فقط ساعت خود را دارید، صفحه نمایش یک نوار لغزنده تماس اضطراری را نشان می دهد. اگر ساعتی با شبکه تلفن همراه دارید یا ساعتتان به Wi-Fi متصل است، می تواند با خدمات اضطراری تماس بگیرد.
• اگر آیفون و اپل واچ خود را دارید، نوار لغزنده تماس اضطراری فقط روی ساعت شما ظاهر می شود و تماس وصل می شود و صدای تماس از ساعت شما پخش می شود.
• اگر می تو،د، می تو،د انتخاب کنید که با خدمات اضطراری تماس بگیرید یا هشدار را رد کنید.
• اگر قادر به پاسخگویی نیستید، دستگاه شما پس از 20 ث،ه تاخیر به طور خودکار با خدمات اضطراری تماس می گیرد.
• اگر مخاطبین اضطراری را اضافه کرده اید، دستگاه شما پیامی برای اشتراک گذاری موقعیت مک، شما ارسال می کند و به آن ها اطلاع می دهد که در یک تصادف شدید رانندگی قرار گرفته اید.
• اگر شناسه پزشکی خود را تنظیم کرده باشید، دستگاه شما یک نوار لغزنده شناسه پزشکی را نمایش می دهد تا امدادگران اورژانس بتوانند به اطلاعات پزشکی شما دسترسی داشته باشند.

اعلان های خود را مهار کنید

اپل واچ نگه داشتن در بالای اعلان های شما را بسیار آسان می کند. هر بار که یک برنامه اعلان فشاری ارسال می کند، ضربه ای روی مچ دست می افتد و صدایی می شنوید. با این حال، برای بسیاری از مردم، این در واقع می تواند طاقت فرسا و غیر ضروری باشد.

برای مدیریت اعلان ها در Apple Watch، برنامه Apple Watch را در آیفون خود باز کنید و دسته Notifications را انتخاب کنید. در اینجا می تو،د فهرستی از برنامه ها را ببینید و در صورت ،وم اعلان ها را مدیریت کنید. توصیه من این است که اعلان ها را تا حد امکان در اپل واچ خود محدود کنید، در غیر این صورت ممکن است خسته شوید.

Apple Fitness+ را بررسی کنید

Apple Fitness+ دسترسی به کتابخانه ای از صدها تمرین درخواستی را در دسته های محبوب مانند دویدن، دوچرخه سواری، HIIT، قایقر،، یوگا و غیره ارائه می دهد.

Apple Fitness+ دارای یکپارچگی عمیق با Apple Watch است و داده های زنده اپل واچ شما را در حین تمرین روی صفحه نمایش می دهد. به علاوه، اگر اخیراً یک اپل واچ جدید دریافت کرده اید، احتمالاً سه ماه دسترسی رایگان به این سرویس دارید.

می تو،د Apple Fitness+ را در برنامه Fitness در iP،ne یا Apple TV خود پیدا کنید. در iPad نیز موجود است و می تو،د آن را از آی پد دانلود کنید فروشگاه برنامه iPadOS برای شروع

لوازم جانبی اپل واچ

در نهایت، ممکن است به دنبال تکمیل اپل واچ جدید خود با لوازم جانبی مانند پایه شارژ و بند ساعت باشید. در اینجا برخی از موارد مورد علاقه ما هستند.

بهترین پایه های شارژ اپل واچ:

بهترین باندهای ساعت اپل:

FTC: ما از پیوندهای وابسته خودکار برای ،ب درآمد استفاده می کنیم. بیشتر