بروزرسانی: 05 اردیبهشت 1404
چرا ساعت های هوشمند بیشتری از ترفند به ظاهر واضح این حلقه هوشمند استفاده نمی کنند؟
یکشنبه یکشنبه
در این ستون هفتگی، ویرایشگر ابزارهای پوشیدنی مرکزی اندروید، مایکل هی،، در مورد دنیای پوشیدنی ها، برنامه ها و فناوری تن، اندام مرتبط با دویدن و سلامتی صحبت می کند تا بتواند سریع تر و تن، تر شود.
من معمولاً از آلارم استفاده نمی کنم، زیرا از اینکه از خواب REM خارج شوم متنفرم، گویی صدا مرا بیدار کرده و من را عبوس و تنبل کرده است. بیدار شدن از خواب به تنهایی معمولاً مشکلی نیست، اما در روزهایی که نمی توانم خطر پرخوابی را به خطر بیاندازم، مطمئناً دوست دارم زنگ تلفنم محدوده بیدار شدن هدف داشته باشد، از ساعت هوشمند یا داده های زنگ هوشمندم استفاده کنم تا آن را متوقف کنم. من در مرحله خواب سبک هستم.
[Infomercial voice] اما صبر کن، حالا می توانم!
من صاحب Ultrahuman Ring Air هستم، یکی از بهترین حلقه های هوشمند برای سلامت قابل اعتماد و دقت خواب بدون نیاز به اشتراک. روز چهارشنبه، تیم Ultrahuman به روزرس، تعطیلات 2024، از جمله ویژگی PowerPlug «هوشمند» را اعلام کرد.
این ویژگی همچنان "به زودی" در برنامه است، اما زنگ هوشمند "با چرخه های خواب شما همگام می شود، به آرامی شما را در طول خواب سبک، با آهنگ های بیداری که با علم خواب و موسیقی ساخته شده اند از خواب بیدار می کند - و شروع عالی روز شما را تضمین می کند. "
PowerPlugs Ultrahuman اساساً ویجت هایی اختیاری برای دارندگان Ring Air هستند تا داده های خاص مانند تشخیص AFib، ردیابی تاخیر جت، ویتامین D، تخمک گذاری، سازگاری قلب با عوامل استرس زا، یا بینش بارداری را به برگه عادی امروز خود اضافه کنند. اما این ابزار جدید هشدار هوشمند، همانطور که از نام آن پیداست، بیشتر یک ویژگی سنتی "هوشمند" است که شما می تو،د در ساعت استفاده کنید، که من از آن استقبال می کنم.
من مطمئن هستم که هشدار هوشمند Ultrahuman می تواند کار کند. چرا؟ چون قبلاً آن را امتحان کرده ام... با Fitbit Charge 6، که - مانند ا،ر Fitbit های دیگر - دارای تنظیمات زنگ هوشمند بیداری است که شروع به جستجوی مرحله خواب سبک 30 دقیقه قبل از بیدار شدن هدف شما می کند. حتی با وجود اینکه من از پوشیدن ساعت در رختخواب متنفرم، آن را در طول بررسی Charge 6 خود امتحان کردم و متوجه شدم که همانطور که می خواستم کار می کند، و از هر گونه تکان ناگه، در بیداری اجتناب کردم.
اما از آنجایی که من پیشرو محصولات پوشیدنی هستم، هفته به هفته برند خود را تغییر می دهم. بیشتر برندها ویژگی مشابهی را ارائه نمی دهند و خود فیت بیت دیگر ساعت هوشمند دیگری تولید نخواهد کرد. گوگل که مالک فیت بیت است، اسمارت ویک را به پی،ل واچ 3 منتقل نکرده است و فقط برنامه ریزی اولیه هشدار را ارائه می دهد. ا،ر دارندگان ساعت و گروه ابزاری مانند آن ندارند.
تقریباً هر ساعت هوشمند اندرویدی (یا اپل واچ) در عرض چند دقیقه پس از بیدار شدن، ،ابی های دقیق مرحله خواب را خواهد داشت. بنابراین تصور می کنم شرط های ساده if/then این ویژگی را ممکن می سازد: اگر زمان در طول پنجره بیدار شدن درخواستی است، مرحله خواب فعلی را بررسی کنید. اگر عمیق یا REM است، 1 دقیقه صبر کنید، سپس دوباره بررسی کنید. اگر روشن است، زنگ هشدار را فعال کنید. و اگر کاربران در حالی که هنوز در REM هستند به انتهای پنجره بیداری ضربه بزنند، به هر حال آلارم را فعال کنید تا بیش از حد نخوابند.
هشدار هوشمند Ultrahuman همچنین این گزینه را دارد که وقتی کاربر بدهی خواب خود را پاک کند، زنگ هشدار را فعال کند، که به نظر من بسیار جالب است. شریک زندگی من از تنظیم زنگ ساعت خوشش نمی آید زیرا گهگاه شب های مضطرب و بی خوابی دارد، اما شب های دیگر بیش از حد می خوابد تا یک ساعت وقت داشته باشد. منفی بدهی خواب آلارم شرطی Ultrahuman "فقط زم، که استراحت دارید بیدار شوید" برای او عالی خواهد بود.
امروزه بسیاری از برندها بر مواردی مانند آموزش خواب یا امتیاز انرژی روزانه تاکید دارند. تصور کنید که ساعت گارمین شما یک زنگ هشدار شرطی داشته باشد که فقط زم، که امتیاز باتری بدنه بالا را می گیرید، مچ دست شما را صدا می کند. همین امر در مورد Oura Ring 4 و امتیاز Oura Readiness، Galaxy Watch 7 و امتیاز انرژی روزانه آن و غیره صدق می کند.
من می دانم که برخی از ساعت های زنگ دار هوشمند صحنه شما را با بالا بردن حرکت تشخیص می دهند، اما این ساعت ها برای زوج ها به خوبی کار نمی کنند زیرا هر یک از آنها می تواند حالت خواب ندیدن را ایجاد کند. برنامه هایی مانند Sleep Cycle که صداهای حرکتی را با میکروفون تلفن شما دریافت می کنند ممکن است همین مشکل را داشته باشند. و اگر از برنامه های نویز سفید برای خواب استفاده کنید، به خوبی کار نمی کند. اساسا، من ترجیح می دهم از داده های ضربان قلب و حرکت مستقیم ساعت استفاده کنم و حدس ها را حذف کنم.
از آنجایی که من و شریکم هر دو صاحب Ultrahuman Ring Airs هستیم، لازم نیست نگران ساعت های هوشمند یا حلقه های دیگر باشیم. ما به زودی این ویژگی را دریافت می کنیم. اما وظیفه من این است که به نیازهای خوانندگانم نیز اهمیت بدهم، و فکر می کنم بسیاری از مردم - و عزیز، که از بدخویی نادرست رختخوابشان رنج می برند - از بیداری های دلپذیرتری بهره مند خواهند شد. در اینجا امیدواریم که تا پایان سال 2025، برندهای بیشتری با هشدارهای هوشمندتر، جای پای Fitbit و Ultrahuman را دنبال کنند!
بینش سلامت منفعل
Ultrahuman Ring Air، مانند بسیاری از حلقه های هوشمند، بینش عمیقی در مورد کارایی خواب، ثبات، بازسازی، مراحل، سطح استرس و موارد دیگر به شما می دهد. همچنین آمارهایی مانند HRV 7 روزه، دمای پوست، ضربان قلب در حالت استراحت و غیره را مشاهده خواهید کرد - همه اینها بدون نیاز به استفاده از ساعت در شب.
منبع: https://www.androidcentral.com/wearables/why-dont-more-smar،ches-use-this-smart-rings-seemingly-obvious-trick